Integrale gezondheid:

hartcoherentie training | acupunctuur | qi gong | integrale zwangerschapsbegeleiding

"Onder Integrale gezondheid versta ik het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, geestkracht, emotionele stabiliteit, gronding en het leren kennen van je eigen authentieke spirituele kracht. Gezondheidsvragen komen nooit alleen. Zij zijn ingebed in onze fysieke, emotionele, mentale, sociale en spirituele structuur. Het erkennen van de eenheid en 'heelheid' van lichaam en geest biedt voor mij een ingang naar ieders unieke weg tot heling en zelfverwerkelijking."

Hartcoherentie training

Het hart speelt een centrale rol in ons functioneren. Het hart, en wel in het bijzonder het hartritme, heeft een diepgaand effect op allerlei emotionele, fysiologische en cognitieve functies, zoals de helderheid van denken, inzicht, het nemen van strategische beslissingen en de manier van communiceren.

Als het hartritme een regelmatige variatie toont, noemen we dat hartcoherentie. Er is dan een harmonieuze samenhang te zien tussen het hartritme en de ademhaling. Hartcoherentie is een van de krachtigste methoden voor het ontwikkelen van evenwicht en innerlijke rust. Het is een wetenschappelijk onderzochte en bewezen methode die bij verschillende fysieke en geestelijke aandoeningen verlichting van klachten en pijn heeft gebracht.

Het hartritme, en dus de mate van coherentie, kan door het individu zelf beïnvloed worden. De HeartMath methode is een vorm van biofeedback en omvat technieken die de hartcoherentie doen toenemen. Men kan deze technieken eenvoudig zelf leren toepassen.

Kijk voor uitgebreide informatie op www.heartmath.com en www.hartfocus.nl

[terug]

 

Acupunctuur

De TCM omvat Acupunctuur, Chinese kruidengeneeskunde en Qi Gong.

Acupunctuur, een van oorsprong oosterse geneeskunst, ziet de mens als één geheel: lichaam en geest.
'Acupunctuur (acus = naald, punctum = prik) is een veel toegepaste geneeswijze (vooral in China) waarbij naalden op bepaalde punten in het onderhuids bindweefsel gestoken worden' (Dikke van Dale).

De werking berust op het volgende: in ons lichaam bevinden zich onzichtbare banen waarlangs de energieën Yin en Yang lopen. Deze twee tegengestelde krachten, lopen voortdurend in elkaar over, maar kunnen ook uit balans raken. Die onzichtbare banen noemen we meridianen en horen elk bij een orgaan. Alle banen bij elkaar vormen een energienetwerk, waarop de acupunctuurpunten liggen. Elk van die punten staat in contact met een orgaan of met een bepaalde functie.

Indien nodig wordt de therapie aangevuld met Chinese kruiden.
De geneeskunde met kruiden is zo oud als de geschiedenis. Traditionele culturen zoals de Chinese en de Tibetaanse en Indiase, hebben deze kunst zorgvuldig bewaard. Nu de grenzen van de Chinese cultuur voor de wereld open zijn, kunnen we die kennis hier in het westen aanwenden. Met name in deze tijd met steeds meer "leegte" beelden kunnen kruiden een belangrijke aanvulling zijn op de meer energetische therapie zoals acupunctuur.

De Chinese kruidengeneeskunde is gebaseerd op een geheel systeem met een eigen fysiologie en diagnostiek (TCM). Een kruid of een kruidenformule heeft een heel eigen energetisch beeld, dat past bij het energetisch beeld van de mens die behandeld wordt. De behandeling kan op maat worden gesneden. Niet alleen het symptoom, maar ook de wortel van het probleem kan worden aangepakt. Dit is een wezenlijk verschil met de meer op de chemische inhoud gerichte, westerse geneeskunde. (bron: www.acupuncturist.nl). Voor meer informatie over acupunctuur kunt u terecht op www.acupunctuur.nl.

[terug]

 

Qi Gong

Qi is de ‘levensenergie’ die door alle levende dingen stroomt. Gong betekent ‘weldaad verkregen door uithoudingsvermogen en oefening’.

Qi Gong is werken met de levensenergie om de gezondheid en harmonie van lichaam en geest te verbeteren en wordt vaak ervaren als mediteren in beweging.

Door middel van eenvoudige beweging en ademhalingsoefeningen wordt cliënten geleerd om op een milde wijze hun conditie te verbeteren.

Voor meer informatie zie: www.acupunctuur.nl (ik ben lid van de NVA), www.acupuncturist.nl en www.artofchi.nl

[terug]

 

Integrale Zwangerschapsbegeleiding

Voor zwangere vrouwen is er nu de mogelijkheid om gedurende de gehele zwangerschap integrale zwangerschapsbegeleiding te krijgen.

Vruchtbaarheid, conceptie, zwangerschap, bevalling, geboorte en kraamtijd. Het zijn tijden van grote verandering; letterlijke en figuurlijke groei. Juist in deze tijd heb je vaak behoefte aan extra ondersteuning, informatie of oefeningen die afgestemd zijn op jouw persoonlijke situatie en behoeftes. Voor zwangere vrouwen is er nu de mogelijkheid om gedurende de gehele zwangerschap integrale zwangerschapsbegeleiding te krijgen. Deze begeleiding is een aanvulling op de zorg die je ontvangt van de verloskundige of gynaecoloog en richt zich op jouw persoonlijke ontwikkelingsweg gedurende zwangerschap en bevalling. Doel van de begeleiding is een stabiele basis, meer zelfvertrouwen, een gevoel van innerlijke rust en een sterke binding met je kindje. Onderzoek je wensen en dromen rondom zwanger zijn en bevallen. Leer contact te maken en te communiceren met je kindje. Ontdek wat jullie weg is naar een bewuste, ontspannen en inspirerende bevallingservaring die de rest van je leven een bron van kracht en vertrouwen kan zijn.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn:

  • Je fysieke gesteldheid in de zwangerschap. Hoe om te gaan met ‘zwangerschapskwalen’. We besteden aandacht aan voeding, preventieve oefeningen voor meer fitheid en ontspanning en ademhalingsoefeningen.
  • Mentale fitness: het transformeren van mentale en emotionele overtuigingen omtrent zwangerschap en bevalling.
  • Emotionele fitness: vanuit innerlijk evenwicht omgaan met emotionele uitdagingen.
  • Sociale fitness: samen met je partner toeleven naar de komst van jullie kindje.
  • De kracht van visualisatie, zang, dans, en kunst gedurende zwangerschap en bevalling.
  • Communiceren met je (ongeboren) kindje.
  • Hoe de fysiologie en energie van een bevalling optimaal benut kan worden
  • Natuurlijke Pijnbestrijding
  • Intentiekracht

en alles wat voor jou verder van belang is om vitaal zwanger te kunnen zijn!

Gezamenlijk werken we toe naar een zachte, liefdevolle en ontspannen bevalling/geboorte voor jou en je kindje. Zwangerschap, bevalling en geboorte worden een weg van transformatie en heling voor alle betrokkenen.

In samenwerking met Heleen Kloosterhuis verzorg ik eens in de 6 weken voor de cursus zwangerschapsyoga een partner avond met informatie voor zwangeren en hun partners over zwangerschap, de bevalling en het aanstaande ouderschap. Klik hier voor meer informatie.

Door Minna Sangi wordt eveneens een cursus zwangerschapsyoga gegeven waarin ik informatie geef over acupunctuur in de zwangerschap en gedurende de bevalling. Zij is tevens gespecialiseerd in vruchtbaarheidscounseling

Een Doula is een ervaren en kundige vrouw die aanstaande ouders op een niet-medische manier ondersteunt tijdens de zwangerschap, de geboorte van hun kind en in de periode erna.

Zie hieronder voor meer informatie:

Op deze blog vindt je uitvoerige informatie en interessante artikelen over zwanger zijn en bevallen.

Over de rol van de Placenta en Lotus Geboorte schreef ik dit artikel.

Wil je meer weten? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten of neem voor meer informatie contact met mij op.

[terug]

 

 
   
   
   
   
   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  
   

 

hartcoherentie training | acupunctuur | qi gong | integrale zwangerschapsbegeleiding